다이어트독소

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작성자아재게그 조회 36회 작성일 2020-09-15 10:52:41 댓글 0

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기적의 당독소 다이어트?! 이런사람에게 효과있습니다

당독소 다이어트 요즘 유행이라 많이 물어보시는데요.

당 섭취가 과다하면 몸에 쌓이는 독소가 당독소며 최종 당화 산물이라고 합니다. 의학용어로는 AGE (Advanced Glycation End-products)라고 하죠.

몸이 과잉으로 들어온 당질에 지속적으로 노출된 결과 단백질(아미노산)과 결합해 당화 단백질을 만들어 다양한 대사 반응을 일으켜 당독소가 되고 염증을 일으키며 질병을 일으킵니다.
당독소가 높으면 인술린 저항성을 높이고 살이 찔 수밖에 없는 몸으로 살아갈 수밖에 없답니다.
다이어트를 해도 염증수치(hs- crp)가 높아 초기감량이 더디고 살이 잘 안빠지며 다시 요요가 잘생기죠.

당독소 원인 물질은 메틸글리옥살인데 여기에 아미노산이 붙으면 당독소 가되어 당뇨병성 망막증과 당뇨병성 백내장, 당뇨병 신증과 같은 당뇨 합병증이나 노화, 아테롬성 동맥경화증, 알츠하이머 등을 유발한다고 알려져 있습니다.
한 번 생성이 되면 혈당이 회복되어도 축적된다고 알려져 조기에 예측하는 것이 중요하다고 여겨진다. 당노화도 일으킵니다.

당과 단백질의 만나 수분없이 120도이상 열을 가햐면 당독소가 많이 생김. 같은 고기를 먹어도 특히 직화구이는 당독소를 최고 맣이 만들어낸다. 수분이 당독소 형성을 방해하므로 수육, 보쌈, 육회, 샤브샤브, 스튜, 생선찜,등 조리법이 중요하겠죠^^

평상시 당독소가 덜 생기는 조리법을 신경써서 드셔야 겠습니다.

여런 문헌 결과 5일만 단식 효과를 잘내도 몸은 염증 세포를 제거하고 청소하며 줄기세포가 활성화된다고 합니다.
유행하는 당독소 5일 다이어트는 800kcal 저탄수 적정 단백질, 적정지방을 원칙으로 하고 여기에 16:8 시간 제한 다이어트+ 단식 모방 다이어트를 병합한것이죠~
특별하게 기적의 다이어트는 아니지만 몸의 재생 세포를 활성화 시킬수 있도록 1달에 딱 5일만 다이어트를 해도 효과를 볼수 있다는 결론입니다.

당독소 5일 다이어트와 단식모방 다이어트와의 차이는 단백질 함량을 30%로 올린것에 더 효과적으로 체중 줄이기 위해 16:8 다이어트라는 간헐적 단식 일종인 시간까지 제한해준것 이죠.

당독소 다이어트 5일 요법시 1, 2일차에는 기초대사활성화, 지방연소 3일차엔 세포청소 정화 작용, 인슐린 민감도가 개선되며 4일차에는 세포재생 5일차는 세포 재생이 유지가 됩니다.

이해 되셨나요 ^^
당독소 다이어트는 급격하게 체중 감량하는 다이어트가 아닌 생활속에서 당을 줄일수 있는, 건강을 개선하는 다이어트로 이해하시고 평상시 한달에 5일씩 당독소 다이어트하며 25일은 일반식하는 방법으로, 다이어트 말만 들어도 너무 스트레스인 분들은 다이어트 감옥에서 벗어나 당독소 다이어트를 습관화하는 것도 좋을것 같습니다.

누구에게나 완벽하게 맞는 다이어트 방법은 없습니다.
내몸에 맞는 이로운 방법으로 유연한 방식으로 본인이 삶에 녹아들수 있는 방법을 선택하시길 바랍니다!!! 감사합니다~

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#당독소다이어트 #갱년기뱃살 #내장비만 #인슐린저항성 #유안정형외과 #유안비만항노화센터 #안지현원장
박은주 : 좋은 정보 감사합니다
J KIM : 면역력저하, 스테로이드 축적, 만성피로, 숙면불가....건선 염증(진물) 치료가 안되서 해보려고합니다~ 직장인인데 혹시 커피는 어떻게하지요ㅠ.ㅠ 건선에 커피가 안좋긴하지요ㅠ.ㅠ? 그리고 오전 11시까지 간헐적 단식 한다면 아침에 유산균은 먹어도되는건가요? 아님 오전11시쯤 먹어야하나요?
fallinlove in U. : 얼굴도 이뿌고 목소리도 참 좋네.
내 곁에 두고 싶은 사람

탄수화물은 진짜 추방해야 되는 적이네.
제발좀 줄이자꼬.
참 사는게 괴롭다
BIBI77 lee : 매번 고기를 삶아서 먹을 순 없잖아요^^ 조림을 할 때 설탕대신 스테비아설탕을 넣으면 되지않을까요?
안젤라 : 건강한 식단으로 하루2끼 먹으며 절식중인데, 아이를 기다리고있어서요.. 뭐가 맞는건지 모르겠어요. 생길 아이를 위해 잘 먹어야하는지, 아니면 아이를 가지기 위해 다이어트를 해 건강을 먼저 챙겨야하는지요..
Ruri Kim : 미녀의사님 강의 완강 땅땅땅 ㅎ
당독소 붓고 복부비만
거기다 정신신경계 짜증도 업업 ㅠㅡㅠ
무의식적으로 먹는 과도한 당
당줄이라고 저도 경고받았네요
김정숙 : 저도 해볼께요,,,알러지 심해져서요,,,영상 감사해요
신진섭 : 지금 현재 다이어트중인데 83에서 76까지 감량중입니다 근데 몸전체는 빠지는게 보이는데 얼굴 턱밑살이 안빠지더라고요 효과있을까요? ㅠㅠ
예삐소드 : 지금 100일째 입니다 탄수화물 중독 고쳐졌어요 ㅠㅠ
예삐소드 : 굶어도 붓는 이유를 40년만에 알았네요

3일에 3kg 다이어트 내장지방을 줄여준다?⭐ 정말 효과가 있을까요?

안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.

저는 저희 병원 체형 환자분들의 식이일지를 항상 체크해드리다 보니까, 최신 유행 다이어트가 나오면 누구보다 빠르게 알게 되는 거 같습니다

몇 주 전에는 나 혼자 산다 화사씨의 두부유부초밥이 유행이어서 지난 영상에서 소개해드린 적이 있었죠⭐

바로 ABC 주스입니다
여러분도 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요

과연 해독주스 다이어트, 좋은 다이어트 방법일까요?

오늘은 해마다 유행하는 다이어트 인 해독주스 다이어트, 과연 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다



모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


#ABC주스 #해독주스 #뱃살주스
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ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
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ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/
뜌 : 선생님 ㅠ 비트가 난소혹에 안 좋다는 말을 들었는데, 제가 최근에 난소혹 수술을 해서 abc주스 먹기가 너무 두려워요 ㅠㅠ 그런데 제가 변비가 엄청 심한데 공복에 abc주스를 먹으면 똥이 진짜 건강하게 나와서 abc주스를 꼭 먹고 싶어서요ㅠㅠㅠ 혹시 일주일에 몇 번 정도 먹어야 난소에 무리가 안 갈까요?? 걱정되면 그냥 아예 안 먹는 게 답일까요?ㅠㅠ
꼬냥이 : 3일동안 다른음식 섭취안하고 주스만 먹으면 어떤주스를 먹어도 3키로 빠지겠다ㅡㅡ
채민 : 해독주스 다이어트 할까 했는데 보윤님 말씀듣고 안하려고요!!
귀에 쏙쏙 박히게 설명을 너무 잘해주세요ㅜㅜㅜㅜ
깽이 : 만들어먹기 힘드신 분들이나 바쁘신분들은
건강백세자연인 abc주스 검색해서 한번 드셔보세요 완전 먹기 편하고 좋더라구요
나쏠수있어 : 난 매일 아침 이거 + 일반식 햇는데 빠짐... 그리고 숙변 제거 되고 화장실이 편함..
Un-kyoung Lee : 다이어트 식단을 진행했으니 살이 빠지지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이린 : 원장님 매력 어쩌시나요 ㅋㅋㅋ 이젠 유머감각까지!!
서여니 : 클렌징 하면서 비타민영양제먹어도 상관없나요~~?^^
강정이 : 거짓말
Grant Park : 아니 원장님... 넘넘 이쁘잖아요~이나영 닮았어용!!

클렌즈주스 다이어트·독소 제거 효능 없다 / YTN 사이언스

[앵커]
몸의 독소를 빼주는 해독 성분은 물론 다이어트에도 효과가 있다는 이른바 클렌즈 주스를 인터넷이나 홈쇼핑에서 많이 접하셨을 겁니다.

그런데 과일이나 채소 주스와 크게 다르지 않고 의학적으로도 다이어트와 독소 제거 효과는 없는 것으로 나타났습니다.

이승윤 기자입니다.

[기자]
살을 빼주고 몸 안의 독소를 제거해준다는 해독 주스로 알려진 클렌즈 주스.

입소문을 타고 시장 규모는 연간 600억 원에 육박할 만큼 커졌습니다.

식품의약품안전처가 최근 인기를 끄는 클렌즈 주스의 성분을 분석해 봤습니다.

그 결과 일반 과일이나 채소 주스와 영양성분에서 별 차이가 없었습니다.

더욱이 전문 의약품에만 있는 독소 제거 기능이나 건강기능식품에 있는 다이어트 기능도 없는 것으로 나타났습니다.

[신용주 / 식품의약품안전처 사이버조사단 기술서기관 : 일반 식품에 독소를 제거한다는 표현은 허위, 과장 광고에 속하며 다이어트 등의 표시를 하고자 하는 경우는 건강기능식품 중 가르시니아 캄보지아 성분이 들어있는 경우에 한해서만 가능합니다.]

식약처는 허위 과장 광고를 한 판매 업체 97곳을 적발했습니다.

해독 효과가 있다며 사실과 다른 내용 광고가 64%, 다이어트 등 건강 기능 식품으로 오인할 수 있는 광고는 20%, 항암 같은 질병 예방과 치료 효과를 주장한 광고도 16%에 달했습니다.

식약처는 감시가 활발한 유통 매장과는 달리, 온라인에선 상대적으로 감시가 소홀해 이런 허위, 과장 광고가 많다며 소비자들의 주의를 당부했습니다.

전문가들은 체중 조절을 위해 클렌즈 주스를 식사 대신 섭취하면 기초 대사량을 떨어뜨려 오히려 살이 찔 수 있다고 경고했습니다.

YTN 이승윤[risungyoon@ytn.co.kr]입니다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://science.ytn.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082\u0026s_hcd=\u0026key=201810021624222064
챙겨먹기비타민 : 밥을끊고 음료만 먹으면 몸이 가벼워짐 맨날 치킨떡볶이피자먹다가 그거 끊고 3~4일 디톡스주스만먹으면 느낄거임ㅋㅋㅋ 몸이 상쾌해지는걸ㅋㅋㅋㅋ
서은혁 : 당연한거지.. 소화계로 흘러간 것들이 어떻게 순환계로 곧바로 들어가서 해독을 시킴? ..똑바로 말해서 쇼핑몰에 넘쳐나는 음이온이나 콜라겐 같은 것도 매한가지임 사람을 그냥 바보로 알고 광고를 해대는데 있지도 않은 사실가지고 진짜인 척하는 것과 그걸 그대로 받아들이는 소비자도 문제임

... 

#다이어트독소

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